پروتکل درمانی cbt چیست

پروتکل درمانی CBT به معنای "ترکیب درمانی رفتاری-شناختی" (Cognitive-Behavioral Therapy) است. CBT یک روش درمانی رایج و مؤثر برای مشکلات روانی و رفتاری مختلف است که بر اساس تئوری‌های رفتاری و شناختی ساخته شده است. این روش درمانی به اعتقاد اصلی دارد که نحوه تفکر (شناخت) و عملکرد (رفتار) فرد با یکدیگر ترتیب می‌خورند و می‌توانند تغییر کنند. در پروتکل درمانی CBT، تکنیک‌های مختلفی مانند تحلیل شناختی، تغییر انگیزه، تمرین‌های رفتاری، و آموزش مهارت‌های مدیریت استرس و اضطراب به کار گرفته می‌شوند. این تکنیک‌ها به افراد کمک می‌کنند تا الگوهای ناکارآمد تفکر و رفتار خود را شناسایی کرده و آنها را به الگوهای مثبت‌تر و سالم‌تری تغییر دهند. CBT به عنوان یکی از روش‌های درمانی مؤثر برای اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن، اختلال استرس پس از طلاق، اختلالات وسواسی-اجباری و بسیاری مشکلات دیگر شناخته می‌شود. این روش درمانی معمولاً توسط متخصصان بهداشت روانی و روان‌پزشکان اجرا می‌شود و می‌تواند به بهبود روانی و رفتاری افراد کمک کند.